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睡好“美容觉” 开年就比别人美!  

2016-01-04 11:15:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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新的一年来临了,想开年就比别人美吗?秘诀就在今晚的美容觉上!

睡好“美容觉” 开年就比别人美! - 嘉人marieclaire - 嘉人中文网 官方博客

总说“睡美人”“睡美人”,女人的美丽多半靠“睡”。但并不是睡的时间长就可以称之为美容觉。想成功成为“睡美人”,快来看看以下几点小tips吧!


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1.睡前一定要卸妆
跨年迎新难免狂欢到凌晨,休息前再疲惫也一定要把妆卸干净,避免出现毛孔堵塞、痤疮、皮肤暗黄等问题。如果想快速卸妆,不妨试试卸妆洁面巾,可以很高效便捷地卸掉妆容,展开后续保养。

  
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2.睡前保持居室内适宜的湿度
此刻正值冬季,尤其北方的小伙伴,更是被干燥困扰许久。睡前打开加湿器,不仅可以增加空气中的水分,还可以缓解肌肤的干燥情况。

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3.睡前调整情绪
聚会狂欢结束难免情绪有些高涨,不利于直接进入睡眠时间。应当调整呼吸,平复心情。然后渐渐入睡。


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4.失眠时使用助眠产品
睡眠质量不好的时候,就需要想些特别的办法,其中使用精油是比较简单使用的方法之一。在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油,当你躺在枕头上时,就会被一股舒服的气味包围,整个人慢慢放松,进入甜美的梦乡。

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5.利用好黄金修复期
夜间少了外在的干扰,肌肤细胞可以“专心”进行修复,因此夜间保养被视为保养的“黄金时期”。趁着夜晚新陈代谢活络时,使用保湿、修护产品,好好修复肌肤白天承受的负担。
  
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6.睡觉时一定要关灯
夜晚睡眠一定要把灯关掉,因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素生成,从而影响肌肤的修复。在黑暗中听音乐或者冥想,都能很好地放松紧张的神经。所以,要戒掉开灯睡觉的习惯!

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